1.
说话前先思考，让自己有条理地表达思想。 【思考】

2.
多与不同性格的人交流，锻炼自己的沟通能力。 【交流】

3.
练习简洁表达，不要用冗长的语言来表达同样的意思。 【简洁】

4.
学会倾听，听完别人的意见再表达自己的看法。 【倾听】

5.
保持镇静，不要在紧急或紧张的情况下说错话。 【镇静】

6.
远离口头禅，不要滥用虚词，增加自己的表达权威。 【虚词】

7.
学习适时地调整口语语速，让不同的听众都能听懂。 【语速】

8.
用具体的例子来阐述自己的观点，提升说服力。 【例子】

9.
练习在不同场合下使用不同的话语风格，增强自己的适应能力。 【话语风格】

10.
练习词汇和语法，避免表达不清晰或错误的信息。 【词汇语法】

11.
尝试在逆境中练习，锻炼自己在压力下的表达能力。 【逆境】

1
2.
常与专业人士交流，从他们身上学到专业的表达和思考方式。 【专业人士】

1
3.
学会引导别人的话题，让对话更加流畅。 【引导话题】

1
4.
向优秀的演讲者学习，吸取他们的经验和技巧。 【学习演讲者】

1
5.
不要随意打断别人的发言，尊重别人的意见。 【尊重】

1
6.
学习表达态度并保持礼貌，不要因情绪波动而说话冲动。 【礼貌】

1
7.
练习面对陌生人交流，增加自己的自信和交际能力。 【陌生人】

1
8.
在日常生活中多念口胡，增加自己的口齿能力。 【口胡】

1
9.
学习使用善意的言辞，避免使用带有攻击性和侮辱性词汇。 【善意言辞】

20.
打破舒适区，多参加演讲和辩论活动，锻炼自己的口才能力。 【演讲辩论】

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