1.
每天起床第一时间喝杯温水，有益身体健康。 】

2.
多走路，不仅能够锻炼身体，还能够欣赏路边美景。 】

3.
心情好的时候，不妨大声地唱一首歌，调节情绪。 】

4.
学会感恩，感恩生命中的点滴，让生活更美好。 】

5.
晚上睡觉前刷牙，爱护口腔健康。 】

6.
多喝水，保持身体水分，有助于清除体内毒素。 】

7.
多吃蔬菜水果，摄入更多的营养物质和纤维素。 】

8.
每天坚持阅读，扩大知识面，增加认知。 】

9.
不要给自己太大的压力，学会放松自己。 】

10.
不要轻易放弃，成功往往在最困难的时候到来。 】

11.
坚持锻炼，增强体质和免疫力。 】

1
2.
学会说不，不要过度承担压力和责任。 】

1
3.
多和亲朋好友交流，增进感情和沟通。 】

1
4.
睡前不要玩手机，保证良好的睡眠。 】

1
5.
每天保证良好的营养，给自己一个强健的身体。 】

1
6.
学会控制自己的情绪，不要感情用事。 】

1
7.
每天保持一份愉悦的心情，让自己更加开心。 】

1
8.
保持良好的卫生习惯，养成健康的生活方式。 】

1
9.
不要给未来设置过高的期望，学会享受生活中的每一天。 】

20.
勇敢面对生命中的挑战，相信自己，你一定可以克服一切。 】

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