编辑：投稿
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睡不着的夜晚，总是让人感到无尽的煎熬。
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心里总是有一些事情萦绕着，让人难以入眠。
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时间好像就这样一秒一秒地流逝，却让人无法入眠。
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躺在床上，关掉手机，可还是无法入睡。
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每天都在床上翻来覆去，到底该怎么才能入睡呢？【睡不着朋友圈的句子图片】
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睡不着的夜晚总是让人想起过去的种种事情。
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晚上好像是用来烦恼的，白天是用来忘记的。
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除了哭泣，我好像找不到其他的解决方法了。
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睡不着的夜晚总是在反复计算自己的得失，那该如何才能安心睡觉呢？【睡不着朋友圈的句子图片】
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睡意袭来时，总是有太多的思绪打扰着我。
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每天都想睡得好一点，但总是无法做到。
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实在无法入睡时，试试听下一首安静舒缓的音乐吧。
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点上一盏暖黄色的灯光，让自己在舒适的环境下入睡。
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不要忘记了呼吸，深呼吸，缓慢的呼出空气。
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在大脑中创造出一个安静放松的场景，让你慢慢沉醉其中。
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看一本让人感到舒适的小说，也许就能让你平静下来。
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将焦虑写下来，或者和朋友聊一聊，也许这能缓解你的烦恼。
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睡不着的夜晚，试试泡一杯香橙片和薄荷叶的茶。
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静静看着窗外的星空，让自己的心灵也随之宁静下来。
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20.
在床上练习一些瑜伽或者舒展运动，也能让你放松疲劳的身体。
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